【おすすめの本】《体が変わる！最強の糖質制限食》《リアスのうみべ さんてつがゆく》 最終更新日：2021年3月5日 ◀ 体が変わる！最強の糖質制限食 江部 康二 著 / 学研プラス 糖質さえ控えれば、食事の量を減らさなくても、運動量を増やさなく ても、脂肪が燃えやすい体に変わる。糖質制限のパイオニアが、糖質 制限食のルールや食品の選び方、朝食・昼食・夕食の簡単レシピ等を 紹介。Q＆Aも収録する。 ◀ リアスのうみべ さんてつがゆく 宇部 京子 作 / さいとう ゆきこ 絵 ガッタン、ゴットン、ポッポー！ 東日本大震災で大きな被害を受け た5日後、三陸鉄道・北リアス線「さんてつ」は、絶望のなかで動 き出した−。みんなを励まし、走り続ける「さんてつ」のすがたを 描く。