保健福祉センター　健康づくりルームからのお知らせ（R6.10月）

保健福祉センターはぴねす　健康づくりルーム（10月予定）のお知らせ

　健康づくりルームには、有酸素運動マシン（エアロバイクなど）やストレッチマシン、負荷をかけながらのトレーニングマシンなどが揃っています。

　個人に合わせた運動が出来ますので、運動初心者の方や中高年の方にも多くご利用いただいています。

　専門スタッフが常駐していますので、マシンの取扱いに不安がある方もご安心ください。

• 　 健康づくりルームチラシ（PDF：3.3メガバイト） 

ルームを初めて利用する場合

　ルームを初めて利用する場合は「初回講習」の受講が必要です。（要予約）

　初回講習では、マシンの使い方のほか、個人に合わせた負荷を確認するなど丁寧な説明を行います。

　講習会の日程やお尋ねは、次の「ルーム予定表」をご覧ください。

　※ご予約のほかご不明な点などありましたら、お気軽にお問合せください。（☎096-234-6123）

健康づくりルーム予定表

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• 【9月の予定表】
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• 　 ルーム予定表（9月）（PDF：170キロバイト） 

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• ※災害時などは、緊急で休館する場合があります。ご了承ください。

利用時間

• ※正午から13時まではお昼休みです。

  ※祝日の開所時間は、9時から18時です。

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■R6.4月から開所時間を変更しました。

(1)火曜日の午前中を開所します。

(2)金曜日は18時に閉所します。

•  R6.4月～健康づくりルーム開所時間変更（PDF：222.2キロバイト） 

利用料金

はぴねすタイム

　30分間のショートプログラム「はぴねすタイム」を毎月開催しています。

　ストレッチや筋トレ、リズム体操、体力測定など、様々な内容を実施します。

　予約は不要です。お気軽にお越しください。

　※詳しい日程や内容は、ルーム予定表をご覧ください。

　※初回講習会を受講済みの方が対象です。

利用するにあたってのお願い

• 発熱や風邪の症状がある方は、ご利用をご遠慮ください。
• 利用前後の手洗い、手指消毒にご協力ください。
• こまめに水分補給をしてください。
• ルーム内では不要な私語はお控えください。