離乳食の進め方パート1 〜始め方〜
離乳食の進め方についてご紹介いたします。
パート1 離乳食の始め方
パート2 離乳食に関するQ＆A
困ったときの参考にしていただければ幸いです。
また、お電話での相談対応をさせていただいておりますので、お気軽にご連絡ください。
管理栄養士が対応いたします♪
1 離乳食の始め方 編
離乳食の始め方についてご紹介します。
詳しい内容については4か月児健診の資料をご参照ください。
離乳食開始の目安
月齢では5〜6か月が目安です。それ以外にも赤ちゃんからの以下のサインはありますか？
＊食べ物に興味が出てきた
・・・ママやパパの食べる様子をじっと見る、お口の動きを真似する、食べ物に触りたがる、等
＊よだれがよく出るようになった
＊支えていると座ることができる
＊スプーン等を口に入れても舌で押し出すことが少なくなった
5〜6か月（ごっくん期)
5〜6か月頃から離乳食の開始時期になります。
赤ちゃんにとっては「食べることの練習」、保護者にとっては「食べさせることの練習」なので、思ったように進まなくても心配しないで。
食べる時間：1日1回、なるべく同じ時間に食べさせるようにしましょう
大きさ（固さ）：なめらかにすりつぶした状態（ヨーグルト)
食べられるもの：お粥、うどん、いも類、食パン（白い部分をミルクやお湯で柔らかくする）、野菜、果物、豆腐、白身魚
母乳や育児用ミルクは飲みたいだけ飲ませます
食べさせ方
（1）スプーンの先に少しだけ離乳食を乗せます
（2）スプーンの先端を赤ちゃんの下唇におきます
この時にスプーンで下唇を「ちょんちょん」と触って「ご飯が来ましたよ」と合図をしましょう
（3）赤ちゃんが上唇を閉じたら、スプーンをまっすぐ抜きます
唇を閉じるペースは十人十色。ゆっくりな赤ちゃんは待ってみましょう
注意 そのままの牛乳／はちみつ／黒砂糖 はまだ食べさせないようにしましょう。
アレルギーについて
「もし食物アレルギーだったらどうしよう・・・」不安があると、なかなか離乳食を進められないですね。
心配や不安な時はかかりつけのお医者さんや、管理栄養士に相談するようにしましょう。
ただし、食事は栄養補給や体の成長発達に加えて、こころの成長発達にも大切なものなので、自己判断で除去するのは禁物です。
Q&A
Q1 口から離乳食が出てくる。離乳食が嫌いなのかな？
A1 赤ちゃんの舌は前後に動くので、うっかり舌で押し出してしまう時や、うまく飲み込めない時があります。気長に続けましょう。
Q2 スプーンはどんなものがよい？
A2 細長くて、スプーンのくぼみが浅いものが赤ちゃんのお口に適しています。
Q3 うんちの感じが変わったけど大丈夫？
A3 今まで液体を飲んでいたので水っぽいうんちでしたが、少しずつ固形物を食べるようになりぺったりとしたうんちになり、徐々に量も増えていきます。また臭いも大人のうんちのような臭いになります。
Q4 まとめて作って冷凍してもよい？
A4 大丈夫です。1週間程度を目安に使いきるようにしましょう。1食分ずつ小分けにして冷凍すると便利です。食べるときは必要な分だけ解凍し、残ったものは再び凍らせず、1回で使いきるようにしましょう。