保健福祉センターはぴねす 健康づくりルーム（１０月予定）のお知らせ
健康づくりルームには、有酸素運動マシン（エアロバイクなど）やストレッチマシン、負荷をかけながらのトレーニングマシンなどが揃っています。
個人に合わせた運動が出来ますので、運動初心者の方や中高年の方にも多くご利用いただいています。
専門スタッフが常駐していますので、マシンの取扱いに不安がある方もご安心ください。
■ウォーキング（ランニング）マシンとラットプルダウンを新たに設置しました！
ルームを初めて利用する場合
ルームを初めて利用する場合は「初回講習」の受講が必要です（要予約）。
初回講習では、マシンの使い方のほか、個人に合わせた負荷を確認するなど丁寧な説明を行います。
講習会の日程やお尋ねは、次の「健康づくりルーム予定表」をご覧ください。
受講予約は、前月１７日（１７日が休所日の場合は翌日）から電話又はルーム窓口で受け付けます。
※ご不明な点などありましたら、お気軽にお問合せください。（☎096-234-6123）
健康づくりルーム予定表
初回講習会や、はぴねすタイム（３０分間のショートプログラム）などの日程を掲載しています。
【１０月の予定表】
【９月の予定表】※９／１１（木曜日）は、マシン入れ替えのため終日お休みします。
利用時間
利用料金
益城町民の方：1人（2時間）200円（2,000円で11回分利用できる回数券あり）
益城
町外の方：1人（2時間）400円（4,000円で11回分利用できる回数券あり）
はぴねすタイム
３０分間のショートプログラム「はぴねすタイム」を毎月開催しています。
ストレッチや筋トレ、リズム体操、体力測定など様々な内容を実施します。
予約は不要です。お気軽にお越しください。
※詳しい日程や内容は、ルーム予定表をご覧ください。
※初回講習会を受講済みの方が参加対象です。
利用するにあたってのお願い
- 発熱や風邪の症状がある方は、ご利用をご遠慮ください。
- 利用前後の手洗い、手指消毒にご協力ください。
- こまめに水分補給をしてください。
- ルーム内では不要な私語はお控えください。
健康づくりルームの場所
益城町保健福祉センターはぴねす 2階
益城町惣領1470番地（広安小学校近く）
電話 096-234-6123