ましき元気教室とは？
地域の皆さんが自主的に集まり、運動などをする教室です。
ストレッチやリズム体操、4秒筋トレなどをまとめた「ましきエクササイズ」のDVDに合わせて運動します！
座ったままでできる運動もあるので、体力に自信がない方でも大丈夫です。
運動後は、みんなで茶話会などを楽しみ、心も体もリフレッシュしましょう！
いくつになっても遅くはありません。ぜひ近所の方を誘って始めてみませんか？
※「ましきエクササイズ」はYouTubeで近日公開予定です！
ましき元気教室の始め方
STEP1：ご近所や友人で誘い合ってみましょう。グループとして活動可能であれば、人数は何人からでもOK！
STEP2：実施場所や開催日時を決めましょう。
STEP3：保健福祉センターはぴねすに連絡し、教室開始に向けて準備をしましょう。立ち上げに当たって困りごとがありましたら、ご相談ください。
STEP4：活動開始！定期的に運動指導士や保健師が支援に入り、皆さんで長く活動が出来るようサポートします。
町からのサポートもあります！
・DVDプレーヤーの貸し出し
・運動指導士や保健師の派遣
・年1～2回の体力測定
・助成金の交付等